女性补血食谱月季银杏粥

2020年03月24日 来源:

女性每个月都需要补血,你的美丽容颜才能保持好,月季有活血调经,银杏有美容的功效,两者一起食用是女性的滋补佳品,小编今天做的补血食谱-----月季银杏粥,粥稍有点甜味,有花的香气,味道不错的。

【月季银杏粥】

【主料】

米饭120克、银杏6颗

【辅料】

月季花酱适量

【做法】

1.准备食材。

2.剩米饭弄散,加入适量水放入锅中

3.大火烧开,转中小火煮至汤汁略粘稠。

4.加入银杏果。

女性补血食谱月季银杏粥

5.再将煮沸,去掉浮沫。

6.煮至适合自已的粘稠度时,加入一大勺月季花酱。

7.搅散再次烧开。

8.煮沸后关火即可。

女性补血食谱月季银杏粥

小贴士

1、用玫瑰花酱代替月季花酱也可。

2、银杏不可多食,注意用量,一次不可超过十颗。

3、如果用生米煮味道更赞,但用剩米饭可以消灭剩余食材。

功效主治

1、银杏降低人体血液中胆固醇水平,防止动脉硬化。对中老年人轻微活动后体力不支、心跳加快、胸口疼痛、头昏眼花等有显著改善作用。银杏叶中含有莽草酸、白果双黄酮、异白果双黄酮、甾醇等,用于治疗高血压及冠心病、心绞痛、脑血管痉挛、血清胆固醇过高等病症都有一定效果。

2、银杏消除血管壁上的沉积成分,改善血液流变性,增进红细胞的变形能力,降低血液粘稠度,使血流通畅,可预防和治疗脑出血和脑梗塞。对动脉硬化引起的老年性痴呆症亦有一定疗效。

3、银杏叶制剂与降糖药合用治疗糖尿病有较好疗效,可用于糖尿病的辅助药。

4、银杏用于支气管哮喘的治疗,也有较好疗效。

5、银杏能明显减轻经期腹痛及腰酸背痛等症状。

女性补血食谱月季银杏粥

6、祛疾止咳:白果味甘苦涩,具有敛肺气、定喘咳的功效,对于肺病咳嗽、老人虚弱体质的哮喘及各种哮喘痰多者,均有辅助食疗作用。[3]

7、抗涝抑虫:白果外种皮中所含的白果酸及白果酚等,有抗结核杆菌的作用。白果用油浸对结核杆菌有很强的抑制作用,用生菜油浸演的新鲜果实,对改善肺结核病所致的发热、盗汗、咳嗽咯血、食欲不振等症状有一定作用。因此,可用于治疗肺结核。

总结:银杏虽然营养价值丰富,但是一次性也不宜多吃,注意用量,一次可超过十颗哦。

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