预防冻疮应该怎么做

2020年02月28日 来源:

气温下降、环境潮湿是导致冻疮的常见因素,尤其是温带气候地区更是冻疮的高发地。

而在户外作业的人群,则是冻疮重点“关照”的对象了。

那么在冬季怎样预防冻疮才是有效正确的呢?下面就教大家预防冻疮应该怎么做。

冻疮是什么?

冻疮常见于冬季,是由于寒冷潮湿而导致的一种局部的皮肤炎症损害。

通常伴有明显的瘙痒,在温暖环境里这种痒会变得更明显。

病程缓慢,可达数月之久,常常要等到来年春暖花开才会痊愈,而下一个冬天很有可能还会复发。

冻疮一般是怎么长的?

(1)生长部位

冻疮好发于循环末梢,比如手指、手背、面部、足背、脚趾头、足缘、足跟和耳廓等处。

常常对称分布,也可以单侧出现。

局部出现冻疮就暗示着这个部位血液循环不是很好,是个体的薄弱之处。

(2)冻疮的形态

冻疮常常是一个局部暗紫红色的、隆起的水肿性红斑,与正常皮肤的分界不太清楚,边缘发红,表面肿得紧绷绷的发亮,摸起来不算硬。

按压它可以看到它会褪色,就好像把皮下的血液挤开了一样,放手后又逐渐变回原来红肿的样子。

预防冻疮应该怎么做

具体措施有:

1、穿防寒服。

户外衣着应保暖,不透风,且松紧适度,鞋袜不要过紧。

用手套、口罩、耳罩和帽子等保护体表尖端部位。

2、防潮湿。

要保持衣服、鞋袜干燥,潮湿时要及时更换。

每晚要将衣服、鞋袜和鞋垫烤干。

3、防静止不动。

在严寒环境中要适当活动,做到以动防冻。

在风速较大和潮湿地区工作时尤应注意。

4、防饥饿。

较长时间在户外作业,要吃高热量食物,两餐之间进食时间不宜超过5小时,并做到热食、热饮,但不宜饮酒,以免血管扩张,增加体热过快散发。

冬季更要保证充足睡眠,不宜清早出夜深归。

冬季从室外进入室内后,不要马上用热水洗脸,应先用冷水敷面,慢慢增加水温使皮肤适应。

另外,俗话说“寒从脚底生”。

为提高对寒冷的耐受力,可坚持每晚用温水洗脚,擦干后按摩双脚穴位,搓揉脚心,增进血液循环。

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