夏天喝什么茶好 花茶可以养生

2020年02月20日 来源:

人的体质有燥热、虚寒区分,你知道原来茶叶也有凉性与温性之分吗?因此,人喝茶也要根据体质,才能发挥茶的最大功效。当然,喝茶的季节也有一定的讲究。具体应该怎么区分,快看下文吧。

喝什么茶好?常见茶叶的特性分析

常见的茶叶主要分为绿茶、清茶(包括乌龙茶、铁观音、大红袍)、红茶、黑茶(普洱茶)等几大类。这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的。一般而言,绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低,属于凉性的茶;清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶,而红茶、普洱茶属于温性茶。

夏天喝什么茶好 花茶可以养生

夏天喝什么茶好?爱抽烟的人喝凉茶

有抽烟喝酒习惯,容易上火、热气及体形较胖的人(即燥热体质者)喝凉性茶;肠胃虚寒,平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者(即虚寒体质者),应喝中性茶或温性茶,老年人适合饮用红茶及普洱茶。不过要特别注意的是,苦丁茶凉性偏重,清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好,最适合体质燥热者饮用,但虚汗体质的人绝对不适宜饮用此茶。

不过,现代都市人的体质却不能以燥热、虚寒简单划分,有的人从表现看两种体质兼而有之:体形较胖容易上火,但是吃点生冷的东西就拉肚子;还有的人体形偏瘦明显脾胃虚弱,但又十分热气。这主要是现代都市人,有抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯,从而导致体质的多样化,但是每个人的体质都会表现出主要症状,饮茶时应以主症状作为依据。

夏天喝什么茶好?亚健康人群喝什么茶好?

处于亚健康的都市病患者,应喝大红袍、红茶及普洱等中性、温性茶,最多在茶中加点奶,做成奶茶效果会更好。如果血糖本身不高的话,还可考虑在茶中加糖。可能有部分人吸收功能较差,喝奶茶可能腹泻,那就只喝熟普洱茶(发酵程度较高),因为熟普洱发酵后会产生很多微量元素能促进食欲和吸收。

相关文章
  • 宝宝秋季养生护理计划
    宝宝秋季养生护理计划

    夏秋交替的季节,宝宝抵抗力和免疫力都较低,容易引发感冒、咳嗽和腹泻。父母应该如何在这个阶段给宝宝做好迎接秋季的全方位护理呢?一、防病篇为了让宝宝从潮湿的夏天平稳过渡到干燥的秋天,父母要做好以下预防措施。▲预防感冒来袭秋季天气渐渐转凉,温...

  • 立秋饮食要调整 吃出健康来
    立秋饮食要调整 吃出健康来

    立秋到了,但是炎热的天气依然继续,还没有一丝立秋的凉意。但是随着立秋的到来,我们也要适当地调整饮食,以适应天气的变化喔。一人一道润燥菜 立秋健康吃出来立秋后“秋老虎”肆虐,此时既要祛暑清热,又要滋阴润燥。一方面,立秋后暑热未消,过...

  • 宝宝夏季补钙食谱推荐
    宝宝夏季补钙食谱推荐

    无论是什么时候,妈妈都要注意给宝宝补钙。天气闷热的夏天,宝宝容易食欲不振。如何才能够让宝宝健康饮食又能够补钙呢?看看小编推荐的三款宝宝夏季养生补钙食谱吧。一、里脊虾皮菜花材料:西蓝花250克、虾皮15克、里脊肉100克。调料:植物油、葱、姜、盐、...

  • 春季宝宝拉肚子如何治疗
    春季宝宝拉肚子如何治疗

    对于幼小的宝宝而言,拉肚子是很令家长担心的。专家指出宝宝拉肚子用药要根据原因对症下药,引起宝宝拉肚子的原因主要有季节性的原因,每年秋季是宝宝拉肚子高发期。这种腹泻起病急,病情重,“三多”症状明显:大便次数多、量多、水分多,易致患...

  • 春季养生怎么吃-要学会-挑食-
    春季养生怎么吃-要学会-挑食-

    春季是流行性疾病的高发时期,如何根据自身的情况来选择养生饮食呢?小编推荐春季食疗养生,挑着吃,有助于健身喔。黄绿蔬菜防春困“春困”使人身体疲乏,精神不振,应多吃红黄色和深绿色的蔬菜,如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等,对恢复精力,...

  • 夏天宝宝吃什么菜好
    夏天宝宝吃什么菜好

    炎热的天气会让很多的宝宝吃不消,胃口都变的不好了,这个时候宝宝的饮食就需要得到改善,多做一些适合夏天的食物帮助宝宝调理,夏天宝宝吃什么菜好呢?1、多吃凉性蔬菜夏天对人体影响最重要的因素是暑湿之毒。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开,过多出汗,...